你是不是也经常觉得，没做什么大事，却莫名感到很累？

这种疲惫，很多时候源于我们内心的“自我消耗”。

今天想和你分享三种常见的、消耗我们的思维习惯。看清它们，你会感觉轻松很多。

第一种：过于在意他人的看法。

别人的一句话、一个眼神，就能让你琢磨半天：“他是不是对我有意见？”“我是不是哪里做得不好？”

请记住一个真相：别人如何看待你，更多反映的是他的经历和认知，而不是你本身的价值。每个人的视角都不同，我们无需为别人的看法背负沉重的包袱。你的心情，不该由别人来遥控。

第二种：过度为他人负责。

尤其是在亲情、友情和爱情中，我们总想为对方打理好一切，生怕他们走弯路。

但每个人的人生主角都是自己。真正的帮助是“提醒”而非“包办”。提出你的善意建议，然后就把选择的主动权交还给对方。先照顾好自己，才有能量温暖他人；对别人，点到为止，就是最好的尊重。

第三种：对未发生的事过度担忧。

“万一生意失败怎么办？”“将来要是出问题可咋办？”

人生本就与无常相伴，很多事不是“解决”掉的，而是“经过”的。我们需要练习的，是提升自己对不确定性的接纳能力。把目光拉回当下，做好你此刻能做的一切，对于还未到来的明天，保持平常心。该来的，面对它；不该来的，不惦记。

总结一下，让我们感到累的，常常是：在乎了不该在乎的，承担了不该承担的，担忧了还未发生的。

愿你学会把自己放在第一位，卸下这些心灵的负重，轻装前行。

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